効果的

乳酸菌の嬉しい作用

乳酸菌には腸内環境を整えること以外にも、体に良い効果が多くあります。
ここではその効果をいくつか説明します。

乳酸菌はアレルギーを和らげることに効果的です。
アレルギーは、原因となるアレルゲンに対して体が過剰に反応し、撃退反応が強くなりすぎることで発生しています。
そのため、アレルギー対策としては、過剰反応している体の成分を和らげてあげることが有効です。

体内にはTh1と呼ばれるアレルゲンへの撃退反応を抑制する成分と、Th2と呼ばれる撃退反応を促進する成分があります。
乳酸菌は、Th1の働きを強くする一方でTh2の働きを弱めることがわかっております。
乳酸菌でアレルギーを完治させられるわけではないため、症状が重い場合等は乳酸菌を摂っていても注意した方がいいと思いますが、一つのアレルギー対策として使えると思います。

他の効果として、口臭対策にも使えることがわかっています。
口臭の原因の一つに口の中の悪玉菌が挙げられますが、乳酸菌はこれを撃退することにも役立ちます。
口臭についての研究に、口臭があるとされた人に定期的に乳酸菌を摂取してもらい、定期測定した結果をまとめたというものがありますが、8週間で6割以上の人の口臭が改善されたという結論が出ました。

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